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初めての関節痛

私は関節痛というと年配の方や太った人がなるというイメージを持っていました。私は体型は細身から普通位なので関節痛に悩まされる事はまだまだ無いだろうと思っていました。私が初めて関節痛を経験したのは社会人になってすぐの頃でした。体力をつけようと思って軽いジョギングを始めました。30分も走らない程度でしたが全く運動してこなかった私にとっては結構キツく感じました。最初は筋肉痛が出てそれが落ち着いて始めてから10日たった頃に朝起きて立ち上がろうとすると膝に痛みが走りました。とはいっても歩けない程ではないですし病院に行く程でもないと思ってしばらくそのままにしていました。運動はしばらくしないで様子を見ていました。しかし時間がたっても中々良くなる事はなく2週間ほどたちました。不思議な事に痛いのは主に朝で昼間やお風呂上がりなどは全く痛くありませんでした。なのでこれは血行が悪いせいだと思い血流を良くするようなストレッチや膝のアイシングをして血流を良くしていった所2週間ほどで治りました。

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